MONDAY, COFFEE & HIIT

Godmorgon! Nu sitter jag och dricker kaffe och försöker få i mig lite näring innan jag ska iväg till gymmet. Jag och Elin ska gå på Grit Strength. Som jag nämnt innan så är grit mitt absoluta favoritpass på gymmet. Tycker det är fruktansvärt roligt och dessutom så får man snabba och synliga resultat! Les mills grit är under kategorin HIIT, dvs high intensity training eller högintensiv intervallträning. Passet är bara en halvtimme men senast jag vart på sprint så sa instruktören att både det och grit på 30 min förbränner mer än två dagars medelmåttig träning. Pga att det är så hög efterförbränning. Vet inte om just det med två dagar stämmer men att efterförbränningen är hög är iaf säkert. HIIT går ut på att träna i intervaller riktigt hårt men under kortare tid. HÄR kan den som vill läsa lite mer sammanfattat om HIIT. Som det står i texten, det passar inte alla, men det passar mig väldigt bra.

På mitt gym så finns det tre olika varianter av grit. Grit Strength (styrka), Grit cardio (kondition) och Grit Plyo som ökar din spänst med mycket hopp osv. Min favorit är nog plyo men jag tycker att alla är roliga!

Gillar

Kommentarer

emmel
emmel,
Ser gott ut 😊
nouw.com/emmel
Linneastridh
Linneastridh,
Kan inte du göra en Mexico guide?? Åker till playa del Carmen på fredag 💃🏼🌴
nouw.com/linneastridh

Liknande inlägg

Instagram